YOGA ve PiLATES https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Korumalı: Pilates 2025 Pilates Temelleri Programı Yeni Yıl Hediyesi Günü Birlik Kamplarla Başla…. Bir Haftalık Kamp Deneyimi…. Granola Yoga Orta Seviye Akışlar Camel Pose ( Deve Duruşu) Ustrasana Dhanurasana(Danhurasana) & Yay Duruşu & Bow Pose Salabhasana (Çekirge Duruşu) Setu Bandhasana ( Omuz Köprüsü) Duruşu & Bridge Pose Purvottanasana (Masa duruşu & Ters tahta) Urdhva Mukha Svanasana (Yukarı Bakan Köpek Pozu) Bhujangasana (Kobra Pozu) & Cobra Pose Sfenks Duruşu (Sphinks Pose) – Salamba Bhujangasana Urdhva Dhanurasana & Upward Bow & Wheel Pose ( Yukarı yay- Tekerlek Duruşu ) Yoga Başlangıç Seviyesi Akışlar Korumalı: Yoga 2026 – Öğrenci Paneli 14 Aralık 2019 – AcroYoga Atölyesi – Pilates Floor 14 Eylül Cumartesi Başüstü Duruşlar Atölyesi 1 ve 2. Oturum Katılımcıları 18 Haziran 2019 – El Kol Dengeleri 1-2 / Fotoğrafları 26 Ekim 2019 – Acro Yoga Atölyesi El – Kol Dengeleri Atolye Fotoğrafları -Tara Yoga 22.Haziran.2019 – El Kol Dengeleri ( Fotoğrafları) AcroYoga’yı Tanımak İstersen AcroYoga Fotoğrafları 18-19-20 Temmuz 2025 – Rüyalar Evi Kampı Korumalı: Pazartesi – Yoga Grubu Yoga & Pilates Başlangıç Seviyesi Grup Dersleri Kapalabhati Nefesi ( Karın Nefesi , Ateş Nefesi ,Parlayan Kafatası ) Uddiyana Bandha ( Karın Kilidi ) Pranayama Çalışması Pilates Dersleri – 2 Hayatı Dengele – 10 Mayıs 2025 – Bostanlı / Hiç Yoga ve Pilates Çadır Kampı Nilgün Algüney Kimdir? İletişim Yeni Başlayanlar için Pilates Dersleri -1 “Ben” ile Tanışma Yoga Atölyesi 28-29-30 Haziran 2021 – 1 Temmuz 2021 Çeşme Köy Yoga ve Pilates Kampı Yoga ve Pilates Kampı – Yaza Merhaba 2-3-4 Ağustos 2021 Yoga ve Pilates Kampı Bali Rüyası / Dream Retreat BAŞÜSTÜ DURUŞLAR ATÖLYESİ Yoga Orta Seviye Online Dersler Evrenin Harmonisi Atölyeleri Online Pilates ve Yoga Grup Dersleri Hakkında… Pilateste Nefes Nasıl Alınmalı ve Nefes Çeşitleri Inner Peace Reetret Geçmiş Atölyeler Ne için Yoga veya Pilates Yapıyorum