Etiket: fizik tedavi

One Leg Circle

Orta seviye : 8-10 tekrar   ?Sırt üstü konumda minderinize uzanin.?Bacaklar yerde bir birine paralel?Nefes alin verirken sağ bacağınızı büküp,dizinizi karnınıza doğru çekin ve sonra bacağınızi dümdüz ve ayak parmak ucunuz tavana bakacak şekilde bacağıniziDevamını Oku