Bir süredir pilates yapanlar (3-5 ay) veya ilk seviye Pilates Dersleri -1 videolarını düzenli yapıp, bitirenler bu videolardan devam edebilirler.

Zamanla bu başlık altına tüm videolar eklenecektir.

1- Beden ile Mat Bütünlüğü

2- Güçlü Beden Mat Egzersizleri

Sorularınız olursa bana ulaşabilirsiniz….

Özel dersler ve sorularınız için bana ulaşabilirsiniz…
e-mail : nilgunalguney@gmail.com // nilgun@yogavepilates.com