?Kök Çakra / Muladhara

✔Renk: Kırmızı
✔Pozlar: Dağ Duruşu, 1.Şavaşcı, Uttanasana
Herhangibirini seçebilirsiniz.
✔Taş: Kırmızı jasper, siyah turmalin, kan taşı
Ses: LAM

Omurganın ilk üç omurunun ve pelvik kaslarin olduğu bölgede bulunur. Güven duygusu ve hayattaki en basit ihtiyaçlarımızla ilgilidir bu çakra. Yemek ihtiyacı, su, barınma, güvenlik gibi ihtiyaçların yanında korkulardan arıbma gibi duygusal ihtiyaçlarla da ilgilidir. Bu ihtiyaçlar azaldıkça kaygılar da günden güne azalır.

?Dengede olmayan Kök Çakra:

Kök Çakranız eğer dengede değilse anziyete bozuklukları, korku, kaygı ve kabuslar deneyimlenebilir. Fiziksel olarak kolonlarda, idrar yollarında problemlerle, bacak ve bel sorunlarına sebep olmaktadır. Yeme bozuklukları da kök çakra dengesizlikleriyle ilgilidir.

?❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Muladhara nasıl dengelenir? –

Bunları deneyin:

✔ Meditasyon: meditasyon yaparken burnunuzun ucuna fokus olarak kök çakranın dengelenmesine yardımcı olun.

✔Yoga yaparken 2.Savaşçı, Dağ duruşu, lotus, derin çömelme gibi pozlara ağırlık verin. (kadınlar kegel egzersizi yapabilirler)

✔Kırmızı giymek kök çakranin dengelenmesine yardımcı olur.

✔ Kök çakraya yönelik doğal taşlardan (yukarıda belirttik) ve LAM sesinden faydalanılabilir.