“Sağlıklı Yaşam Hareketi”
İstediğinizi yiyip, yediklerinizi dengelemeyi öğrendiğiniz; istediğiniz yerde ve zamanda egzersiz yaparak sporu hayatınızın bir parçası haline getirdiğiniz harekettir.
Nasıl Katılabilirim?
Katılımcıların her biri için, kişinin fiziksel durumuna ve kalori ihtiyacına uygun olacak şekilde
Sağlıklı Beslenme (Diyet) ve Egzersiz (Spor) programları hazırlıyoruz.
Bu programı 25 Gün Boyunca uygulayarak daha mutlu ve sağlıklı bir hayata adım atıyorsunuz.
1
Web sitemizden kendinize uygun olan paketi seçerek kayıt oluyorsunuz.
2
Telefonla sizi arıyoruz ve detayları anlatıyoruz.
3
Size bir bilgi formu gönderiyoruz.
4
Siz, diyetisyen, egzersiz eğitmeni ve diğer katılımcılar ile WhatsApp grubu kuruyoruz.
5
Diyetisyenimiz size özel beslenme planını gönderiyor.
6
Egzersiz eğitmenimiz hareketleri nasıl yapacağınızı anlattığı detaylı egzersiz videolarını sizinle paylaşıyor.
7
WhatsApp grubundan beslenme ve egzersiz ile ilgili sorularınızı cevaplıyoruz.
8
Siz de yediklerinizi ve egzersizlerinizi bu gruptan paylaşıyorsunuz. Daha çok motive oluyor ve süreçten keyif alıyorsunuz.
Kimler Katılabilir?
+
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenler.
+
Düzenli ve bilinçli spor yapmak isteyenler.
+
Kilo vermek (zayıflamak) isteyenler.
+
Formunu korumak isteyenler.
+
Kas yapmak (vücut geliştirmek) isteyenler.
+
Vücudunun sıkılaşmasını isteyenler.
+
Kilo almak isteyenler.
+
Grup aktivitesi yapmaktan motive, mutlu olanlar.
+
Diyetisyenden kendine özel diyet almak isteyenler.
+
Egzersiz uzmanından özel ders almak isteyenler.
Sizlere Sağlıklı Bir Hayatın Mümkün Olduğunu Göstermek İçin Çalışan Diyetisyen ve Egzersiz Eğitmenleriyiz.
EatSlimGlory
Sağlıklı Yaşam Hareketi Takımı
Sena Tuvanç
Diyetisyen
Sena Tuvanç, 1989 yılında Erzurum’da doğdu. İlköğretimini Erzurum’da tamamladı. İstanbul Haydarpaşa Anadolu Lisesi’nden mezun olduktan sonra Yeditepe Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirdi. 2013 yılında mezuniyetinin ardından mesleğini icra etmeye başladı. 2014 yılında mesleki ve kişisel gelişim için Amerika Birleşik Devletleri’ne gitti. A.B.D.’deyken American Diabetes Association tarafından düzenlenen kongrelere katıldı. Özellikle günümüzün çok büyük ve çok önemli bir sorunu haline gelmiş olan “Obezite” konusunda mesleki olarak kendini geliştirdi. Türkiye’ye dönünce İstanbul Üniversitesi’nde Sağlık Yönetimi üzerine Tezli Yüksek Lisansa başladı. 2017 yılının son çeyreğine kadar özel sektörde çalışmalarını sürdürdü ve artık kendi girşimleri ile yoluna devam etmekte.
Nilgün Algüney
Pilates ve Yoga Eğitmeni
1984 yılı İzmir doğumlu olan Nilgün Algüney, küçük yaşlardan beri ilgi duyduğu spora ortaokulda lisanslı hentbolcu olarak başladı ve sonrasında tenis, trekking gibi daha bireysel disiplinlere yönelerek sporu hayatının bir parçası haline getirdi. Üniversite eğitimini Dokuz Eylül Üniversitesi’nde tamamladı. Mezun olduktan sonra bir süre bilgisayar eğitmenliği yaptı. 2008 yılında Pilates ve takip eden yıllarda da Yoga’ya yoğunlaşarak hem fiziksel hem de düşünsel sağlık üzerine çalışmalarına başladı. 2014 yılından itibaren sadece Yoga ve Pilates ile yoluna devam etme kararı aldı. Bu konularda Eğitmenlik eğitimleri aldı. Şu anda Pilates, Hatha Yoga ve Hamile Yogası eğitimleri vermekte.
Elif Kaya
Yoga Eğitmeni
Elif Kaya, 1990 yılında İzmir’de doğdu. Üniversite eğitimini Ankara Üniversitesi, İtalyan Dili ve Edebiyatı üzerine yaptı. Ardından Ege Üniversitesi’nde İnsan Kaynakları Yönetimi ve Yöneticilik Geliştirme üzerine yüksek lisansını tamamladı. 2010 yılında başladığı iş hayatında pazarlama ve insan kaynakları alanlarında çalıştı. 2011 yılında Yoga ile tanıştı. 2015 yılında Portekiz’de Portekizli ve İspanyol hocalardan Vinyassa Flow, Fly Yoga ve Buti Yoga derslerini aldı. 2016’da Gülin Zeytunlu ile Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi’ni tamamladı. 2017 yılında Shiva Kumar ve Gülin Zeytunlu ile Hindistan’da ileri seviye Tantrik Yatra Eğitimi’ni tamamladı. Ardından Shimiyoga Çocuk Yogası eğitmini aldı ve bu alanlarda eğitimler vermekte.
Haydi Sen de Sağlıklı Bir Yaşam için Bize Katıl!