Yoganın bilinenden çok fazla yararı vardır.

Bir kısmını sayacak olursak eğer; şuan Travma ve Kanser üzerine çalışılmaktadır.

Bu eğitimleri almış konusunda uzman hocalar eşliğinde çalışmalara katılabilirsiniz.

En önemli ve ortak amacı zihni sakinleştirerek, iç huzura ulaşmamıza yardımcı olur, tabi ki bu bir süreç, bir yolculuktur. Kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.

Bu huzur hissini Asanalar ( Duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamaları ile artırabiliriz. “Prana” nefes, “yama” kontrol demektir. Ama Pranayama’ya sadece nefes kontrolü denilemez. Prana evrensel yaşam kontroludür.

Bu uygulamalar dayanma gücünüzü arttırır, esnekliği arttırır ve bedeni zihni canlandırır. Doğru uygulandığında kaslara, eklemlere, kemiklere baskı yapmaz.

Kasları gevşeterek, sinir sistemini sakinleştirir, regule eder.

Ayrıca Hamileler içinde, hamilelik dönemini kolay geçirebilmeyi, kolay doğum yapabilmeyi, dikkatli ve farkındalığı geliştirerek sürecin kolay geçmesine destek sunar.

• Hamileliğe bağlı postür bozukluklarının önüne geçer.
• Kabullenmeyi ve bağlanmayı kolaylaştırır.
• Psikolojik destek sunar.

Bunların dışında bir takım postür bozukluklarında, kifoz, lordoz, skolyoz, tendon ve eklem ağrılarına tedavi edici yönleri vardır.

İç organların, bağların ve baharla birlikte gelen yorgunluğun atılmasında yardımcı olur.

                                                                                                                               Namaste

                                                                                                                        Nilgün Algüney