Öncelikle belirtmem gerekiyor ki, bir yoga merkezi ya da konusunda uzman bir yoga eğitmeni ile yoga ya başlamanız en sağlıklıklı olandır. Öğrendikten ve beden farkındalığına sahip olduktan sonra ev de tek başınıza da uygulayabilirsiniz. YogaDevamını Oku
Kategori: Yoga Nedir
Yoga Ne İşe Yarar?
Yoganın bilinenden çok fazla yararı vardır. Bir kısmını sayacak olursak eğer; şuan Travma ve Kanser üzerine çalışılmaktadır. Bu eğitimleri almış konusunda uzman hocalar eşliğinde çalışmalara katılabilirsiniz. En önemli ve ortak amacı zihni sakinleştirerek, iç huzuraDevamını Oku
Yoga Nedir?
Yoga Sanskrit dilinde “yuj” kelimesinden türemiş bir kelimedir, anlamı “birleşme,birlik” demektir. Akıl, beden ve ruhu da içine alarak bütünsel bir yaşam felsefesi sunar. Bu amaca ulaşabilmek için, kişinin kendi yaşamında “beceri” geliştirmesi gereklidir. Büyük birDevamını Oku
Ahimsa
ilk yama(evrensel yasa) ahimsa’dır. Ahimsa zarar vermemek, saldırgan olmamak demektir. Ama aslında çok daha derin anlamları vardır. Ahimsa, düşünce ve eylemlerinizin sizi kişisel olarak geliştirip geliştirmediğini ve bütün varlıklara iyiliği dokunup dokunmadığını gözlemlemeyi gerektirir. YaşamıDevamını Oku