Atölye Detayları

Acro Yoga Atölyesi

Etkinlik Takvimi 


Acro Yoga yapmak için akrobat, cimnastikçi olmanıza gerek yok. Başınızın üstünde duramıyor ya da oturduğunuz yerden ayaklarınıza dokunamıyor olabilirsiniz. Ancak bunların hiçbiri mühim değil. Sadece hevesli bir yogi olmanız yeterli; çünkü gereken pratiği yaptıkça, hareketleri nasıl yapacağınızı zaten öğreneceksiniz.

Daha yapılı olanların altta, daha zayıf olanların üstte olduğunu düşünebilirsiniz, ancak tam olarak öyle değil. Elbet çok zayıf birisinin aşırı kilolu birini taşıması biraz zorlayıcı olabilir ancak önemli noktalardan biri de Acro Yoga güçten ziyade tekniktir.

Acro Yoga, büyük bir güvenli alanınızdan çıkış örneğidir. Buradaki hareketleri tam anlamıyla yapabilmek için öncelikle önyargılarınızı kırmalı, ardından da partnerinize güvenmeyi öğrenmelisiniz. Ki bu aynı zamanda onun da güvenini kazanmanız anlamına gelir.

Acro Yoga’nın etkilerinden faydalanabilmenin ve onu tam olarak anlayabilmenin tek yolu onu deneyimlemekten geçiyor.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, herkes Acro Yoga yapabilir.

Zaten bu Atölye Başlangıç düzeyinde herkesin katılabilmesi  ve deneyebilmesi için doğru teknikleri öğrenmenize yardımcı ve hareketleri rahatlıkla yapabileceğinize emin olun ve kendinizi bu güzel deneyimi yaşamaktan alıkoymayın.

Acro Yoga’yı merak edenler için daha önce yazmış olduğum yazıya göz atabilirsiniz —  Acro yoga Nedir?

ACRO YOGA ATÖLYESİNE KİMLER KATILABİLİR?

  • Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır.
  • Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
  • Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler.
  • Aktif olarak Acro Yoga yapmıyor olsan bile, güvenmek, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes  katılabilir.
  • ilk Defa Acro yoga denemek isteyenler için 1. oturum uygundur. Devam etmek istemesi durumda 2. oturumun ücretini (145 TL )  atölye günü ödeyerek katılabilir.

Acro Yoganın faydalarına göz atmak istersen —  Acro Yoga Faydaları

 ETKİNLİK TARİHİ : 

TARİH :/ 14/ Aralık/ 2019

SAAT :

11:00 – 13:00

14:00 – 16:00

YER : 

Karşıyaka – İzmir Pilates Floor

 

ÜCRET BİLGİSİ :

Son 1 hafta kala yapılan iptallerin Ücret iadesi yoktur.

270 TL

  1. oturum : 145
  2. oturum : 145

Erken Ödeme : 250 (iki atölye birden katılım )

(Etkinlik Tarihinden 2hafta öncesi son bulur.

Ücretini ödemeyen katılımcılar kesin kayıt olarak kabul edilmemektir.

Ücretini ödeyen katılımcılar 1 -2 hafta öncesinden özel whatsapp gruplarına alınırlar.

ilk oturumla ikinci oturum birbiriyle bağlantılıdır. Yeni başlayanların direkt 2. Oturumdan başlaması önerilmez.

Kayıt İçin : 

Pilates Floor         : 0552 243 44 90

Melike Balcıoğlu : 0533 653 80 01

Nilgün Algüney : 0541 828 85 95

Farkındalık Anları

İzmir Orman Yangını – 18 Ağustos 2019

 

İşte böyle yandı :

BGUU7876

Bu yangınların ardında kasıt var mı yok mu?

Bunu bilemem. Bu sadece benim bir varsayımım olur.

Bildiğim bir gerçek varsa o da o alanların yeşillendirmesi, Doğa ile ilgili kampanyalar için tüm desteğimi vereceğim…

 

Dün acayip sinirlenip, öfkeme hakim olamadığım zamanlar yaşadım. Hemen hemen, her gün önünden geçtiğimiz ormanlarımızın yok olup gitmesini sindiremedim.

İnsanların sevdiklerini kaybettiklerinde tepkilerine hakim olamamaları gibi.

Gözlerimizin önünde başlayan ve şiddetli rüzgar nedeniyle, uzunca bir saat kontrol altına alınamayan yangınların peşi sıra gelmesi.

Bu da travma üzerine travma yaşamak gibiydi.

Bugün hala kontrol altına alınamadığı söylenen tınazlı, efemçukuru, gümüldür ve payamlıya doğru giden bir orman yangınından söz ediyorum. Ve anitibariyle dumanları hala buradan izlenilebiliyor.

Merak eden haritadan bu bölgeleri açıp inceleyebilir elbet.

 

Bir orman, kolayca  orman haline gelmiyor.  Bir insan ömrü kadar neredeyse;  40-50 yıl gerekiyor

Peki şimdi ne yapmalı:

Bugün ah wah diyerek biraz kendimizi rahatlattık,  yarın her şeyi UNUTUP HAYATA DEVAM ETMEYELİM!

İl olarak  Toplum olarak bilinçlenmemiz gerekiyor…

Peki toplum bilincini nasıl elde edebiliriz? 

Aslında temelinde her şey çok basit, sadece aklımızdan çıkartmamız gerekmektedir.

İlk madde Kamp, Kamp Ateşi ve Mangal 
  • Mangal/Kamp Ateşi yakmak herkesin en doğal hakkı. Ve çok kolay bir şey gibi görünüyor.

Ancak her yerin bitki örtüsünün ve rüzgar faktörünün değişken olabileceği göz önüne alınmalı, yaktığımız mangalı söndürdüğümüzden emin olmalıyız.

  • Kamp Ateşi/ Mangalı yakarken etrafını taş veya yanmayacak başka bir malzeme ile kapatıp bir an da etrafının tutuşmasını engellemeliyiz.
  • Kamp Ateşi / Mangal yaktığımız zeminin altında kolay tutuşabilecek maddeler olup olmadığını kontrol etmeliyiz.
  • Yanımızda bir an da alev alması ihtimaline karşı koyabilmek için su, taş veya toprak gibi maddeleri bulundurmakta fayda var.
  • Ve en son ateşi söndürdüğümüzde üzerine yine toprak, su, belki taş gibi malzemeler koyarak minik bir kıvılcımın rüzgar faktörüyle birleşmesini engelleyebiliriz.
  • En önemlisi bişey olmaz yaaaaaa mantığını bırakmalıyız.
  • Kampımız bittiğinde kamp alanlarımızın temizlik ve kontrolü ihmal etmeliyiz.
Başka bir husus ise; çevreye atılan veya kamp alanlarında bırakılan çöpler
  •  Arabamızla giderken çöplerimizi camdan dışarıya fırlatmak yerine, çöplerimizi güvenilir bir çöp kutusuna atmalıyız.
  •  Sigara tüketiyorsanız; sigaranızın izmaritini hunharca camdan dışarı atmamalıyız.
  •  O keyifli vakit geçirmeye gittiğimiz bölge/ler sizin yaşadığınız yer olmasa da, yeniden bulmak istediğiniz gibi bırakmaya özen göstermeliyiz.
  • Ve hatta yanınızda fazla çöp poşetleri ile giderseniz belki fazladan çöp bile toplayabilirsiniz. (Cam, Pil, plastik vb )

(kendi çocuklarımız için değerli bir servet olduğunu unutmamalıyız. İstanbul’da yaşanan betonlaşmanın sele sebep olması gibi, yarın bu yerlerde de böyle afetlerin olmasını engellemeliyiz)

Eğitim ise genel olarak bilinçlenmemize yardımcı bir faktör.
  •  Tam bu nokta da  en büyük sorumluluk sevgili anne- babalarımıza düşmekte, çocuklarımız bizleri örnek alıyor her zaman, yaptığımız eylemleri uygulamadan  ve sözlerimizi söylemeden önce durup düşünebiliriz.
  • “Bir şey olmaz at  yere” yerine, o attığını alması gerektiğini ve bu dünyanın hepimize ait olduğunu, bunun doğa için sorumluluğumuz olduğu bilincini vermek
  • Eğitmen arkadaşlarım okullarda çocuklarımızı ve gençlerimizi bilinçlendiren faaliyetler ve uygulamalar yapmaya dikkat etmeli.
  •  Her fırsatta doğayı temizlemek için minik topluluklar kurup doğayı temizlemeliyiz.
  • Çocuklarımızla ay da bir doğa temizliği yapabiliriz öğretici bir aktivite olarak.

Ben İlk Fırsatta böyle bir grup kuracağım katılmak isteyenler şimdiden bana mail atabilirler. nilgun@yogavepilates.com

( şişe, pil ve çıkmışken plastik malzemeleri toplayabiliriz)

 

 

Özetleyecek olursak ;
  • Bıraktığın yeri 2. kez kontrol etmeyi unutma
  •  Ağaçlandırma Çalışmalarını her daim yap
  •  Kendi sorumluluğunu al,  acaba bıraktıklarım arkamda yangın çıkmasına neden olur mu sor
  • Acaba bugün ki etkinliğimde doğaya zarar verdim mi?
  • Başka mercilerden hizmet bekleme  ( temizlik imandan geliyor ya hani.)
  • Nasılsa çöpleri topluyorlar mantığından uzaklaş.
  • Bencil olma, yarını ve geleceği düşün.
  •  Bizim dışımızda, başka yaşamlarında orada olduğunu her daim hatırla…

Bu şekilde bir çok madde yazabiliriz elbet. Yeni iş birliklerine açığım bu konuda…

 

Her ne yapıyorsan Sadece Farkında OL, ayık ol, ne olabileceğini irdele…

Bişey Olmaz Deme…

Herkes elini vicdanına koyup şimdi şunu düşünebilir.

 Acaba bu yangın , benim yüzümden mi çıktı?

ALO 177

 

https://www.instagram.com/nilgunalguney/