Her ne tür egzersiz yapıyorsan o egzersiz sistemi üzerinde ilerleyebilmek için yanında bambaşka egzersizler de denemen gerekmektedir. 

Neden Farklı Egzersiz Türleri Denemeliyim…

En basit sebep; 

Beden ve zihin muhteşem bir mekanizmadır. 

Çünkü beden içinde, zihin içinde ilk defa denediğiniz bir şey nöronlarınız arasında ki bağlantıyı aktive edip beyni yeni şeyler öğrenmeye adapte ederek çalıştıracağı gibi, alışılmışın dışına çıktığınızda bedenimiz de şaşırıp ona göre farklı kas gruplarını da devreye sokmak zorunda kalacak.

Bedeni geliştirmek için bazen önce zihni geliştirmek gerekebilir. 

Zihinin gelişimi içinde bazen bedensel çalışmalar yaparak geliştirmemiz gerekir.

İkisi bir bütün ve Sizi siz yapan şey?

Aynı şeyi aynı yollarla denedikçe gelişim bir süre sonra kısır döngü içerisine girecektir.

Sizlerde farketmişsinizdir ilk defa denediğimiz bir şey başta bize imkansız gibi görünse de, zamanla o denediğinizin üstüne bile geçersiniz. Ve bu nokta da deneyiminiz artmıştır. 

Bir şeyi ilk defa demekten korkmadığınız sürece gelişim süregelir. 

Farklı farklı deneyimleri yaşadıkça Zihni’mizin bizim için yarattığı sınırları görmeye başlayabiliriz. 

Algılar artar, konsantrasyon, denge, güç, kabiliyet, güven, farkındalık gibi bedensel ve zihinsel süreç içinde artışlar saptanır.

Bir işe hakim olabilmek için,  onu uzun süre, bazen tekrar tekrar deneme ihtiyacı hissederiz.

Ve böylece; 

Motor beceri, uzaysal algı,  duyularda gelişmeler gözlemlenmeye başlar. 

Gelişim tekrarsız tekrarlar ve farklı deneyimlerle gelir…

Böylece deneyimin arttıkça ustalaşır ve başka başka şeyleri de denemeyi istersin. ?

Acroyoga da; bedenin ve Zihnin gelişmesi için bu araçlardan sadece bir tanesi. 

Sevgiler 

Nilgün Algüney

Namaste ??