pilatese nereden başlamalı

Pilates Dersleri – 2

nilgunalguney / Haziran 27, 2020

Bir süredir pilates yapanlar (3-5 ay) veya ilk seviye Pilates Dersleri -1 videolarını düzenli yapıp, bitirenler bu videolardan devam […]

Yeni Başlayanlar için Pilates Dersleri -1

nilgunalguney / Nisan 15, 2020

Yeni Başlayanlar Egzersizlere Verilen sıra ila devam etmeleri sağlıklı olandır. Güçlendikçe bir sonraki egzersize geçebilirsiniz. Egzersizlere Planı : Hafta : […]