Etiket: Salamba Bhujangasana

Sfenks Duruşu (Sphinks Pose) – Salamba Bhujangasana

Sfenks Duruşu- Salamba Bhujangasana    ? Bacakları geriye doğru uzatarak yüzüstü yatın.? Kendinizi kollarınızın ön kısmıyla yukarı doğru destekleyin.? Dirsekler bele yakın, bilek ve omuzlarla aynı hizada olmalı? Avuç içleri yere bastırın, yerden destek alarak göğsünüzünDevamını Oku