1 – Kök Çakra

2- Yoga ve Nefes Çalışması

3 – Mindfulness ve Yoga

Yoga Başlangıç Dersi 1

Surya Namaskar – Başlangıç ve orta Seviye

Omurga Sağlığı için esne ve Rahatla

Günü bitirirken Yoga