Acro Yoga’yı Tanıyalım.

Acro Yoga, Yunanca ‘yüksekte, kaldırılmış’ anlamında kullanırken;

Sanskritçe ‘katılmak, birleşmek’ anlamına gelen yoga kelimelerinden oluşuyor.

2004 yılında kuvvet arttırmak için yeni hareketler arayışına giren Jason Nemer ile Jenny Sauer-Klein tarafından yaratılan bu yoga türü, temel olarak çift olarak yapılıyor.

Acro Yoga; yoga, akrobasi ve şifa sanatlarının birleşiminden oluşmaktadır.


Yoganın bilgeliğini, ayrıntılarını, bedensel çalışmalarını,  akrobasinin gücünü, dengesi ve şifa sanatlarının nezaketi, inceliği ile birleştirir.

şifa sanatları; Meditasyon, Qigong (Tai-Chi ve Kung-Fu (Gong-Fu) )  , Masaj Terapileri gibi detaylar içerir.

akrobasi, yalnızca atletik değil, aynı zamanda estetiktir.  Cimnastiğe benzetilebilir ancak yoga asanalarının bilinmesi ve her iki ortak tarafından uygulanabilir olmasını içerir.

Yoga, akrobasi ve Şifa sanatlarının birleşimi ise güven, huzur, mutluluk  ve birliktelik duygularını güçlendirir.

 

Acro Yoga Partnerim : Melike Balcıoğlu

Acro Yoga da ki Roller:
  • Base: Flyer’ ı sırt üstü yatarak denge noktalaından taşıyan kişidir. Base güven veren, taşıyan, yönetimi sağlayan, yükü taşıyan kişidir.
  • Flyer :Base’e alışmak ve bedeni hazırlamak için öncelikle temel yoga harekleri ile başlayabilir. İlk başlayanlar için Flyer olmak daha güvenlidir.
  • Spotter : Base ve Flyer’ın güvenliğinden sorumlu kişidir.

Acro Yoga’yı Tanıyalım.” için bir yorum

Bir yanıt yazın