Bir gün bana ansızın sordular meditasyon nedir?
Kala kaldım öylece, hiç bir cevap veremedim ve öylece bakarak karşımdakinin yüzüne “anlatamam ki, içinde olman lazım” diyebildim sadece… O zamana kadar kendim deneyimleyip,anlatabilir miyim, hiç düşünmemiştim oysa.
Hala daha uzun uzun meditasyonu anlatmak yerine, yalnızca sabret diyebilirim. Meditasyon denildiğinde, öyle başka bir boyuta falan da geçmiyorsun. 🙂 uçamıyorsun falan…
Uzun uzun yazmak yerine maddeler halinde kısa ve öz bir şekilde tanımlamak istedim.
Sizde kendi deneyimlerinize göre düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız sevinirim..
1 – Meditasyon zihnimizi boşaltmamızı öğretir, zihnimiz boşalınca derin bir huzura ve sakinliğe ulaşabiliriz.
2- Kendi iç huzurumuzu bulabilmemizi ve gerçek benliğimiz ile tanışmamıza yardımcı olan bir araçtan başka bir şey değildir.
3- İmgelemeye yönelik çalışmalar tam olarak meditasyonun özü değildir, ama kullanılabilinir.
4- Yalnızca teknik olarak düşünmemek lazım meditasyonu, o bir gelişmedir, o bir olgunlaşma ve büyümedir.
5- Meditasyonu uygulamadan idrak etmek zordur. Sabır ve azim gerektirir.
6- Meditasyon düşüncesizlik halidir.
7- Meditasyon olma halidir. Yapma hali değil.
8- Meditasyonda olmak istiyorsak, yapabileceğimiz en güzel şey, yaptığımız her an da mevcut olabilmeye çalışmak, o an her ne yapıyorsak, tanıklık edebilmek, tanık olmak, bunu geliştirmenin en kolay yolu ise farkındalığımızı arttırmaktır.
9- Meditasyon hayatın tam içinde olabilme şeklidir….
