Bhujangasana (Kobra Pozu) ? Alnınız yere değecek şekilde yüz üstü yere uzanın? Kollarınız omuzlarınızın altında olsun? Bacaklar birbirine yapışık olarak arkaya doğru uzatın? Ellerinizi yere basın, ayaklarınızın üst kısmı aşağıya gelecek şekilde tutun? Nefes alınDevamını Oku
Etiket: kobra pozu
Kalp Çakrası/ Anahata/Hearth Chakra
??????Anahata/Kalp Çakrası??????Renk: Yeşil / PembePozlar: Köprü pozu, Ustrasana (Deve pozu) , Gomukhasana, Kobra pozu – herhangi bir pozu secebilirsinizTaş: Emerald, malakit, yeşim taşı, and pembe quartzSes: YAM????????? ????Anahata Chakra 4. Çakramız 7 çakranın ortasında bulunur, KalpDevamını Oku