Eğer zeminde oturarak meditasyon yapacaksanız; Bunun için ilk önceliğiniz rahat olmanızdır. Çünkü oturuşlar başta kısa olsa da zaman ilerledikçe yarım saat, 1 saat civarlarına çıkabilir.Bu süre zarfında omurganın bedene çökmemesi için kalça kemiklerinin ve dizlerinDevamını Oku
Kategori: Meditasyon Hakkında
Meditasyon Teknikleri Nelerdir?
Meditasyon teknikleri belli başlı başlıklar altında toplanamayacak kadar çeşitlidir. Meditasyon günümüze göre uyarlanmıştır. Tüm meditasyon teknikleri günümüzde gündelik bilinç halini farkındalığa dönüştürmeyi ve rahatlamayı hedefler. Belki 2 grupta toplayabiliriz. Pasif (sessiz , hareketsiz) ve AktifDevamını Oku
Meditasyon Nasıl Yapılır?
Günümüzde yapılan meditasyon daha çok pasif meditasyondur. Dinamik meditasyon seçenekleri de vardır. Size burada pasif meditasyonu anlatacağım.. Bu nokta da biraz kişisel teknik devreye girer. Rahat edeceğiniz bir ortam, rahat edeceğiniz bir köşe, rahat birDevamını Oku
Meditasyonun Faydaları…
Meditasyon dünya’ ya duyarlı ve ait olduğumuza dair bir duygu geliştirecektir. Ufak bir taş,çimen, bir dal, bizim için anlam taşımaya başlar, daha duyarlı ve farkında oluruz. Yaşantılarımızda ; Daha Pozitif Sakin Duyarlı Olumlu Yapıcı FarkındaDevamını Oku
Meditasyon Nedir Dediler?
Bir gün bana ansızın sordular meditasyon nedir? Kala kaldım öylece, hiç bir cevap veremedim ve öylece bakarak karşımdakinin yüzüne “anlatamam ki, içinde olman lazım” diyebildim sadece… O zamana kadar kendim deneyimleyip,anlatabilir miyim, hiç düşünmemiştim oysa.Devamını Oku