Meditasyon teknikleri belli başlı başlıklar altında toplanamayacak kadar çeşitlidir.

Meditasyon günümüze göre uyarlanmıştır.

Tüm meditasyon teknikleri günümüzde gündelik bilinç halini farkındalığa dönüştürmeyi ve rahatlamayı hedefler.

Belki 2 grupta toplayabiliriz. Pasif (sessiz , hareketsiz) ve Aktif (Dinamik, sesli, müzikli,hareketli, mantralı – dans ederek, haykırarak, bağırarak – )

Her iki teknikte hem aktif olarak dikkati toplamayı hem de pasif olarak gevşemeyi kapsar.

Bazı meditasyon tekniklerine örnek vermek gerekirse de

• Odaklanma Meditasyonu
• Farkındalık meditasyonu
• Kundalini Meditasyonu
• Transandantal Meditasyon ( Beyinde alfa dalgaları görülmektedir)
• Nefes Meditasyonları

Hepsinin asıl amacı farkındalık ve dinginleştirmekdir.