🌟✨ **Evrenin Harmonisi Atölyelerine Davetlisiniz!** ✨🌟

“Evrenin harmonisi” nedir?

Yoga ve meditasyon pratiklerinde; içsel ve dışsal dünyamız arasında ki denge ve uyumdan sıklıkla bahsedilir, işte bu uyum, her şeyin birbiriyle bağlantılı ve bir bütünün parçası olduğu düşüncesini de doğurur.

Aslında tam da doğanın, evrenin ve var oluşun tüm unsurlarının da birbirleriyle, uyum ve denge içinde olması gibi, işte buna Evrenin Harmonisi’ de diyebiliriz.

Senle & Ben

Birbirimizle de böyle bağlantımız olduğunu hissedebildiğimiz canlarla buluşacağız, tam da bu nedenle; içimden bir ses beni çok uzaklara taşıyor : “hadi kalk” diyor.

Senle & Ben buluşabilmesi için, bize alan açan, o güzel studiolar ve sahipleri için de şükürler olsun.
🙏🫠

Atölyelerimin adı da : Tam da bu sebeplerle doğdu. Senle & Ben buluşabilelim diye🙃🙏

Atölye detayları gidilecek şehire göre değişiklik göstermektedir.

Katılımcı sayısı, atölye ismi, süresi vb bu sebeple gideceğiniz Atolyeyi seçerek detaylara bakabilirsiniz.

Yerimiz Sınırlıdır.

Atölye İçerikleri

Atölye Ücretlerinde son 2 hafta kala ücret iadesi yapılmamaktadır.

Ücretini ödemeyen katılımcılar kesin kayıt olarak kabul edilmemektir.

Ücretini ödeyen katılımcılar 1 -2 hafta öncesinden özel whatsapp gruplarına alınırlar.

---

EL KOL DENGELERİ Genel içerik

Bazılarımızın çocukken kolay ve korkusuzca denediği hareketler vardır. Belki bir kısmını hatırlıyor da olabilirsiniz.

Yoga asanalarını denerkende aynı cesaret ve güvenle kendi sınırlarımızı yeniden keşfedebileceğimiz bir atölye.

• Kollarımızın kaldırma kuvvetini, boğaz, kalp ve karın merkeziyle olan bağlantılarımızı öğrenirken, kaçınmamız gerekenlerinde üzerinde duracağız.
• Dengeyi, gücü ve esnekliği bularak, güvenli bir şekilde kol dengeleri pozlarını deneyimleyeceğiz.
• Gerekli ısınma serileri yaptıktan sonra , Baby Bakasana’dan Pincha Mayurasana ya kadar bir çok El-Kol dengelerinin püf noktalarını öğreneceğiz.

Ortalama 10 -16 farklı asanayı denerken; sınıfın seviyesine göre, bu asanalar arasında nasıl geçiş yapabileceğimizi de gözlemleyeceğiz. “Ben yapamam” demek yerine “deneyeceğim, olduğu kadar yaparım” demen için bu atölye de buluşalım.

Her zaman hatırla; her şey sadece güç ile alakalı değil ,denge, zihin ve nefes bütünlüğü de asana formları için önemli hususlardır.

---

KİMLER KATILABİLİR?

• Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır.
• Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
• Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler.
• Aktif olarak el kol dengesi çalışmıyorsan bile, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes katılabilir.

SÜRE :  2 – 3 – 4 Saat Olarak Değişmektedir.

Şehire göre farklılık göstermektedir

Atölye İzmir için 2 seviyeden oluşmaktadır. Başlangıç – Orta / Orta – İleri Seviye

Şehir	Studio	İletişim
Eskişehir	Mega Pilates	0 530 889 14 17
Kayseri	Moon Pilates	0 545 900 93 35
İzmir	Pilates System	0 507 705 51 74
Çorlu	Pilatesli Hayat	0 530 081 60 11
Denizli	MP Pilates ve Yoga	0 506 491 20 74
Milas	Kundalini Glampig	0 532 495 03 56

---