Kamp

Inner Peace Reetret

Yoga & Pilates Kampı

Kamp Program Detayları

Sevgili dostlar,

Uzun bir yolculuğun ardından, her birimiz kendi hayatlarımızın dönemeçlerinde dolaşırken, nihayet yolumuz kesişiyor.

On yıl önce başlayan bu yolculuk, bizi bugünlere getirdi ve şimdi hep birlikte yeni bir maceraya adım atmanın heyecanını yaşıyoruz.

Bizler, bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu besleyen yoga ve pilates pratiklerinin derinliğini keşfetmek için bir araya gelmeye hazırız.

Bu kutsal buluşma, sadece bedenimizi güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda ruhumuzu da besleyecek.

Doğanın kucağında, ruhumuzun derinliklerine yolculuk edeceğimiz bu eşsiz deneyime sizleri de davet etmek istiyoruz.

Kendinizi keşfetmeye, yeniden bağlantı kurmaya ve birlikte büyümeye hazırsanız, aramıza katılmanızı sabırsızlıkla bekliyoruz.

Detaylar ve kayıt için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Kamp Detayları
31 Mayıs 1-2 Haziran tarihlerinde Akçapınar’ da muhteşem bir kamp ile
buluşuyoruz.
Yılın en güzel zamanında, harika bir mekanda, Inner Peace Reetret’i bizimle
deneyimlemek ister misin?
Güne harika bir havada sabah pratiği ile başlayacağımız, gün içerisinde
yürüyüş,tekne turu ve atölyelerin olduğu ve akşamlarımızı da yine Pilates,Yoga ve
Mobility egzersizleri ve keyifli etkinlikler ile renklendirdiğimiz bir kamp bizleri bekliyor…
Kampta görüşmek üzere !


Yanınızda bulundurmanız gerekenler :

  • Yoga Matı
  • Rahat kıyafet
  • Matara
  • Kişisel Eşyalar
  • Nehre girmek isteyenler gerekli gördükleri kıyafet ve deniz ayakkabısı
  • Spor Ayakkabı

    Kayıt Kesinleştirme ;
  • Kayıt kesinleştirmek için göre kamp bedelinin 5.000 ₺’sini belirtilen Banka
    hesabına gönderebilirsiniz. İptal durumunda kapora iade edilmez.
  • EFT/Havale açıklamasına “Adınız Soyadınız” yazarak göndermeniz yeterli
    olacaktır.
  • Kontenjan sınırlı olduğu için ödeme alınmadan kayıt alınamamaktadır.
  • Teyitleşme amacıyla yaptığınız ödemenin dekontunu ve konaklama tipini mail ile
    gönderebilirsiniz.
  • Kamp tutarının kalan bakiyesini 10 Mayıs 2024 tarihine kadar gönderilmesi
    gerekmektedir.

Kesin Kayıt için:

İletişim – İrem Yücel0 507 217 04 02
E- mailpilatesveyoga@gmail.com
webwww.yogavepilates.com

Kamp Ücretleri ve Detaylar

Kamp ücretine dahil olanlar;

  • Konaklama
  • Sabah kahvaltısı
  • Akşam yemeği
  • Çay saati
  • Tüm dersler
  • Tüm Etkinlikler – (tekne turu hariç )
  • Atölyeler

Kamp Ücretine Dahil Olmayanlar;

Ulaşım ( Uçak – Otobüs Bileti )
Servis Kullanımı ( Havaalanından Otele Ulaşım)
Ekstra Alınan tüm yiyecek ve içecekler
Kamp Detaylarında Belirtilen Opsiyonel Tekne Turu

Tek Kişilik Oda2 kişilik Oda3.Kişilik Oda
Standart Oda1200092008500
Havuzlu Oda13700100009300

Ulaşım Detayları

  • Uçak kullanacakların Dalaman Havaalanına inişi önerilmektedir. Buradan Havaş
    ile ulaşım sağlanacak.
  • Havalimanından kamp alanına servis ile ulaşım süresi ortalama 45 dk
    sürmektedir. Servis kullanmak isteyenler otel ile iletişime geçebilirler bunun ücreti
    kamp ücretine dahil değildir.
  • Eğer katılımcıların çoğunluğu servis için oteli tercih ederse ; Kayıtlar kesinleştikten
    sonra servis kullanan kişi sayısına göre transfer aracı otel tarafından da ayarlanabilir ve
    fiyat bilgisi paylaşılacaktır

Kamp Lokasyon

Kamp Lokasyonu:
Akçapınar Mah. Akçapınar sok. A Blok No:12a iç kapı No:1, Muğla Okapi Suites

  • Otel tel no: 05398541757
    Kampta görüşmek üzere. Sevgiler.
  • Bu Kamp Segon Turizm / Kayseri Tarafından Düzenlenmektedir.
    3890 No / TURSA
Geçmiş Atölyeler

Evrenin Harmonisi Atölyeleri

🌟✨ **Evrenin Harmonisi Atölyelerine Davetlisiniz!** ✨🌟

“Evrenin harmonisi” nedir?

Yoga ve meditasyon pratiklerinde; içsel ve dışsal dünyamız arasında ki denge ve uyumdan sıklıkla bahsedilir, işte bu uyum, her şeyin birbiriyle bağlantılı ve bir bütünün parçası olduğu düşüncesini de doğurur.

Aslında tam da doğanın, evrenin ve var oluşun tüm unsurlarının da birbirleriyle, uyum ve denge içinde olması gibi, işte buna Evrenin Harmonisi’ de diyebiliriz.

2024 Atölyeleri

Senle & Ben

Birbirimizle de böyle bağlantımız olduğunu hissedebildiğimiz canlarla buluşacağız, tam da bu nedenle; içimden bir ses beni çok uzaklara taşıyor : “hadi kalk” diyor.

Senle & Ben buluşabilmesi için, bize alan açan, o güzel studiolar ve sahipleri için de şükürler olsun.
🙏🫠

Atölyelerimin adı da : Tam da bu sebeplerle doğdu. Senle & Ben buluşabilelim diye🙃🙏

Sevgili Sen ❤️

Birlikte alanı tutacağımız bu atölyeler için; ben müthiş motiveyim ve heyecanlıyım “Evrenin Harmonisi” atölyeleri merak, keşif, eğlence, bilgi,denge, uyum, teslimiyet ve kabul içerir. 🙏

Nefesin ve bedenin sihirli dansına tanık olmayı deneyimletir.

Daha bir çok farkındalık…

Atölye detayları gidilecek şehire göre değişiklik göstermektedir.

Katılımcı sayısı, atölye ismi, süresi vb bu sebeple gideceğiniz Atolyeyi seçerek detaylara bakabilirsiniz.

Yerimiz Sınırlıdır.


Atölye İçerikleri

ŞehirStudioAtölye KonusuTarih
EskişehirMega PilatesEl – Kol Dengeleri 17 Şubat 2024
EskişehirMega PilatesBaş Üstü Duruşlar18 Şubat 2024
KayseriMoon PilatesReformer Yoga Flow09 Mart 2024
KayseriMoon PilatesBaş Üstü Duruşlar09 Mart 2024
KayseriMoon PilatesEl -Kol dengeleri10 Mart 2024
İzmirPilates System İzmirEl – Kol Dengeleri22 Mart 2024
İzmirPilates System İzmirTers Duruşlar23 Mart 2024
ÇorluPilatesli HayatEl – Kol DengeleriMayıs 2024
ÇorluPilatesli HayatBaş Üstü DuruşlarMayıs 2024
DenizliMP Pilates ve YogaEl – Kol DengeleriHaziran 2024
DenizliMP Pilates ve YogaBaş Üstü DuruşlarHaziran 2024
MilasKundalini GlampingEl – Kol DengeleriHaziran 2024
MilasKundalini GlampingBaş Üstü DuruşlarTemmuz 2024
MilasKundalini GlampingKalça Bacak AçıcılarEylül 2024

Atölye Ücretlerinde son 2 hafta kala ücret iadesi yapılmamaktadır.

Ücretini ödemeyen katılımcılar kesin kayıt olarak kabul edilmemektir.

Ücretini ödeyen katılımcılar 1 -2 hafta öncesinden özel whatsapp gruplarına alınırlar.


EL KOL DENGELERİ Genel içerik

Bazılarımızın çocukken kolay ve korkusuzca denediği hareketler vardır. Belki bir kısmını hatırlıyor da olabilirsiniz.

Yoga asanalarını denerkende aynı cesaret ve güvenle kendi sınırlarımızı yeniden keşfedebileceğimiz bir atölye.

  • Kollarımızın kaldırma kuvvetini, boğaz, kalp ve karın merkeziyle olan bağlantılarımızı öğrenirken, kaçınmamız gerekenlerinde üzerinde duracağız.
  • Dengeyi, gücü ve esnekliği bularak, güvenli bir şekilde kol dengeleri pozlarını deneyimleyeceğiz.
  • Gerekli ısınma serileri yaptıktan sonra , Baby Bakasana’dan Pincha Mayurasana ya kadar bir çok El-Kol dengelerinin püf noktalarını öğreneceğiz.

Ortalama 10 -16 farklı asanayı denerken; sınıfın seviyesine göre, bu asanalar arasında nasıl geçiş yapabileceğimizi de gözlemleyeceğiz. “Ben yapamam” demek yerine “deneyeceğim, olduğu kadar yaparım” demen için bu atölye de buluşalım.

Her zaman hatırla; her şey sadece güç ile alakalı değil ,denge, zihin ve nefes bütünlüğü de asana formları için önemli hususlardır.


KİMLER KATILABİLİR?

  • Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır.
  • Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
  • Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler.
  • Aktif olarak el kol dengesi çalışmıyorsan bile, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes katılabilir.

SÜRE :  2 – 3 – 4 Saat Olarak Değişmektedir.

Şehire göre farklılık göstermektedir

Atölye İzmir için 2 seviyeden oluşmaktadır. Başlangıç – Orta / Orta – İleri Seviye

ŞehirStudioİletişim
EskişehirMega Pilates0 530 889 14 17
KayseriMoon Pilates0 545 900 93 35
İzmirPilates System0 507 705 51 74
ÇorluPilatesli Hayat0 530 081 60 11
DenizliMP Pilates ve Yoga0 506 491 20 74
MilasKundalini Glampig0 532 495 03 56

BAŞ ÜSTÜ DURUŞLAR GENEL BİLGİ

Başımızın aşağıda olduğu pozisyonlardaki asanalar genelde ters duruşlar olarak geçer.

Peki Başüstü duruş derken neyi kasdediyoruz.

  • Başın yere güvenlice temas edebildiği, boynumuza yüklenmeden, omuzlarımız, kollarımız, sırtımız, karnımız ve hatta bacaklarımızı da işin içerisine kattığımız duruşlardır.

Atölye içeriği :

  • Atölye için gerekli ısınma serileri yaptıktan sonra , Başüstü duruşlarını seviye seviye deneyerek,  püf noktalarını öğreneceğiz.
  • Dengeyi, gücü ve kontrolü sağlayarak, güvenli bir şekilde duruşlara geçebilme pratiğini kazanmak.
  • Temel hizalanma prensiplerini, hazırlayıcı duruşları, güvenli pozdan çıkışlar, sakatlanmalardan korunma tekniklerini konuşacağız.
  • Baş duruşlarının çeşitli varyasyonlar ile nasıl birleştirebileceğimizi deneyeceğiz.
  • Başüstü duruşlara nasıl hazırlanmalı, pratiği geliştirmek için nelere dikkat etmeliyiz.
  • Farklı asanalardan pozlara geçişleri deneyimlerken; sürpriz bir kaç kol dengesi içeren asana geçişleri de bakacağız.

KİMLER KATILABİLİR?

  • Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır.
  • Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
  • Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler.
  • Aktif olarak başüstü duruş  çalışmıyorsan bile, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes bu atölyeye katılabilir.
  • Başlangıç – orta – ileri seviye herkes katılabilir.

SÜRE :  2 – 2,5 Saat

Geçmiş Atölyeler

Yoga ve Pilates Çadır Kampı

Doğala ve Doğaya Dönüş

8 -11 Haziran 2023 tarihleri için güzel bir inziva programına hazır mısınız?

Doğanın tam merkezi Gökova körfezinde bulunan Çökertme / Bozalan Köyünde 3 gece 4 günlük doğanın içinde bir kamp deneyimde buluşmaya alan açacak bir kamp planladım.

Erken kayıt yaptıranlarla zoom üzerinden Kamp ile ilgili küçük bir webinar vereceğim. biraz kamp öncesi sohbet ve bilgilendirme olacak içerisinde.

Zoom tarihi kamptan 1 hafta öncesi ortak belirlenecektir.

Kamp Programı Detayları

Kamp için çadır getirmenize gerek yoktur, kamp yerinin çadırlarında kalınacaktır. Yeme, içme de kamp yerinde yapılacaktır. Aslında bir nevi konfor içinde 🙂 kendimiz yemekle uğraşmayacağız. Ve en çok gelen sorulardan biri de börtü böcek çadırlarımıza girerse ne yapacağız oluyor.

bu noktada küçük bir hatırlatma yapmak istiyorum. Kapısı penceresi açık olan eve de girebilir 🙂

Kampın 1. numaralı kuralı çadırı kapalı tutmaktır diyerek minik bir hatırlatma yapmak istedim.

ve doğaya gelerek aslında bu riskleri de (risk denilebilirse ) göze almaktır. Bunların dışında inanın çok keyifli ve bütünleşmiş hissedeceksiniz.

Kamp Program İçeriği ve Konaklama

Yanınızda Bulundurmanız Gerekenler

  • Kendi Mataranız
  • Yoga Matınız
  • Üzerinize Kalın Kıyafetler ve çorap(tedbir İçin)
  • Deniz ayakkabısı, terlik ve Mayo, havlu
  • Kişisel Eşyalarınız
  • Su alabilirsiniz (5 lt )
  • Powerbank
  • Üşüyorsanız extra pike tarzı bir şeyler getirebilirsiniz.
  • Özel kullandığınız duş ve kişisel bakım ürünleri
  • rahat kıyafetler
  • Spor ayakkabı veya yürüyüş ayakkabısı
  • Kafa Feneri

Konaklama Detayları ve Kamp a dahil olanlar

  • Çadırlar 1-2 kişiliktir.
  • Çadırlar Yörük çadırıdır
    ( Geniş / Tek ve Double )
  • Tuvalet ve duş ortak kullanımdır
  • Kahvaltı & Yemek (vejetaryen ) dahil.
  • Elektrik var ancak güneş enerjisi olduğu için ortak kullanımdan da faydalanabilirsiniz.
  • At turu
  • Yapılacak Atolyeler
  • Extralar kişiye aittir.
Çadır Alanları

Kamp Ücretlendirme

ÇadırErken Ödeme Ücreti 22 Mayıs Sonrası Ücret
Tek Kişilik Konaklama6250 ₺7050 ₺
Çift Kişilik Konaklama4450 5050

**** Kampa Ulaşım giderleri kişilere aittir. Katılımcılara göre ortak araba ile gidiş planlanabilir.

Tek kişi Konaklama için 2 yerimiz vardır. Ayrıca iletişime geçebilirsiniz.

16 kişilik yer olduğu için katılım sınırlı sayıda olacaktır. Yerinizi ayırmak için kaydınızı kesinleştiriniz.

Detaylı bilgi ve kayıt için

e – mail : nilgunalguney@gmail.com – 0541 828 85 95

instagram : @nilgunalguney

Not : Erken kayıt avantajı 22 Mayısa kadar yapılan ödemelerde geçerlidir. Kişi Başı ücretlerdir.
22 Mayıs ve sonrası iptallerde ücret iade edilmez .
Hak başkasına devredilebilir.
Covid-19 kuralları kapsamında pozitif test sonucunu ibraz edenlerin ücreti iade edilir.

https://www.instagram.com/nilgunalguney/