??????????????

Renk: Sarı
Pozlar: Tahta, Dhanurasana, Navasana, Ardha Matysendrasana – herhangi birini seçebilirsiniz.
Taş: Sarı topaz, altın sarısı labradorit ve kaplan gözü
Ses: RAM

Karın bölgesinde yer alır ve kişisel güç, içimizdeki savaşçı, dönüşüm ve kendimize güvenme enerjisini bize verir. ??????????????
Öz güvenli hissettiğimizde, amaçlarıza çok güçlü bağlandığımızda, kendi kendimizi motive edebildiğimizde 3. Çakramız açık ve sağlıklıdır.

Eğer Manipura dengede değilse, kendine güveniniz ve saygınız daha azdır, karar vermekte zorlanırsınız ve sinirlerinizi kontrol etme de problemler yaşarsınız.

?????????????

Eğer karar almakmakta zorlandığınız bir konu varsa veya emin olamıyorsanız,  solar plexus’daki hislerinize bakabilirizsiniz..

? Gözlerinizi kapatın ve elinizi göbek deliğinizin hafifçe üstüne yerleştirin.
? Zihninizde zorlandığınız konuyu veya karışıklığı canlandırın. Ve bu konuyla ilgili zorlanmanız 3.Çakranızda nasıl bir his uyandırıyor farkedin.
? Batma yada kusma hissi bu kararın yanlış olabileceğini gösteriyor olabilir.
? Eğer solar plexus bölgesinde bir hafiflik ve rahatlık hissediyorsanız, verdiğiniz karar sizin için doğru olabilir.
?????????????
Manipura Çakra nasıl dengelenir?

? Meditasyon: Meditasyonunuzu solar plexus bölgesine odaklanarak yapın.

? Yoga: Yukarıda belirtilen yoga pozlarını yapın.

? Sarı renklerde giyinin ve bu çakraya enerji veren doğal taşları tercih edin