Etiket: yogavepilates

Pilates Temelleri Programı

Program Başlangıç Tarihi : 11.10.2022 olarak ön görülmüştür. Fiyat kısa bir süre sonra revize edilecektir. Erken kayıt için son tarih : 27.09.2022 dir

Yoga Başlangıç Seviyesi Akışlar

1 – Kök Çakra 2- Yoga ve Nefes Çalışması 3 – Mindfulness ve Yoga Yoga Başlangıç Dersi 1 Surya Namaskar – Başlangıç ve orta Seviye Omurga Sağlığı için esne ve Rahatla Günü bitirirken Yoga

Hoca Tercihi Yaparken Nelere Dikkat Edebilirim?

En önemli konulardan biri belki de hoca seçimi, burada yazdıklarım benim şahsi görüşlerimdir. Elbette kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bir eğitmen olarak ben yalnızca sizi bilgilendirebilirim. Tercihler size kalmıştır. Günümüz sosyal medyasından bahsederek konuya girmek istemekteyim.Devamını Oku

Ahimsa

ilk yama(evrensel yasa) ahimsa’dır. Ahimsa zarar vermemek, saldırgan olmamak demektir. Ama aslında çok daha derin anlamları vardır.   Ahimsa, düşünce ve eylemlerinizin sizi kişisel olarak geliştirip geliştirmediğini ve bütün varlıklara iyiliği dokunup dokunmadığını gözlemlemeyi gerektirir. YaşamıDevamını Oku

Sun Salutation A – Surya Namaskar A – Güneşe Selamlam A

Güneşe selam değişik hareketlerden oluşan bir ısınma çalışmasıdır ve asanalara başlamadan önce yapılır. Güneşe selam bedeni esnetir, nefesi düzenler ve zihnin yoğunlaşmasını sağlar. Her gün yapılması omurgaya ve eklemlere esneklik kazandırır. Bu hareketler yapılırken nefesDevamını Oku