


Urdhva Dhanurasana & Upward Bow & Wheel Pose ( Yukarı yay- Tekerlek Duruşu )

Dhanurasana(Danhurasana) & Yay Duruşu & Bow Pose

Camel Pose ( Deve Duruşu) Ustrasana

Purvottanasana (Masa duruşu & Ters tahta)

sağlıkla yaşam uzak değil…
sağlıkla yaşam uzak değil…





