How can we do#fallenangel? At first warm up your body.. While you are warming up , use the twists(because it will help you a lot). Then we are turning to right side and makingDevamını Oku
Kategori: İleri Seviye
Pada Viparita Dandasana ( Ters Dönmüş Değnek – Ters asa ) Duruşu
Pada Viparita Dandasana ( Ters Dönmüş Değnek – Ters asa ) Duruşu ? Bu poza wheel pose dan kontrollü bir şekilde geçebilirsiniz. ? Bir gün önce ki post da dikkat etmeniz gerekenlerden bahsetmiştik, onları dikkatliceDevamını Oku
Urdhva Dhanurasana & Upward Bow & Wheel Pose ( Yukarı yay- Tekerlek Duruşu )
Urdhva Dhanurasana & Upward Bow & Wheel Pose ( Yukarı yay veya Tekerlek Duruşu ) ? Yere sırtüstü uzanın. Dizleri kırın ve yere basıp ayaklarınızı iyice kalçalarınıza kadar çekin. ? Dirseklerinizi kırın ve avuç içlerini başınızınDevamını Oku
Hanumanasana
Rüzgar tanrısı Vayu, güzel bir kadın olan Anjana’ya olan hayranlığını, çocuk sahibi olmak için ettiği dualara yardım ederek gösterir. Vayu, birkaç pirinç tanesini kutsar ve kuşlarla Anjana’ya gönderir. O anda da her zaman olduğu gibiDevamını Oku