Güneşe Selam serisi yoga yapmaya yeni başlayanlar ve yogaya devam edenler için farklı çeşitlemelerin bir araya getirilmesi ile oluşturulan bir vinyasa haline geldi. 🙂 Vaktinize göre video da gösterilenlerden her hangi biri ile devam edebilirDevamını Oku
Etiket: spor
Eat Slim Glory Nedir?
Mutlu, Sağlıklı ve Fit Bir Hayat Sürmek Elimizde! EatSlimGlory, yiyerek ve egzersiz yaparak daha ince, daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam isteyen herkesin katılması için başlattığımız bir “Sağlıklı Yaşam Hareketidir!” Online olarak uygulanacak olan bu programa,Devamını Oku
Hoca Tercihi Yaparken Nelere Dikkat Edebilirim?
En önemli konulardan biri belki de hoca seçimi, burada yazdıklarım benim şahsi görüşlerimdir. Elbette kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bir eğitmen olarak ben yalnızca sizi bilgilendirebilirim. Tercihler size kalmıştır. Günümüz sosyal medyasından bahsederek konuya girmek istemekteyim.Devamını Oku
Ahimsa
ilk yama(evrensel yasa) ahimsa’dır. Ahimsa zarar vermemek, saldırgan olmamak demektir. Ama aslında çok daha derin anlamları vardır. Ahimsa, düşünce ve eylemlerinizin sizi kişisel olarak geliştirip geliştirmediğini ve bütün varlıklara iyiliği dokunup dokunmadığını gözlemlemeyi gerektirir. YaşamıDevamını Oku
Tüm Vücut Egzersizi #8 (Part1 & Part2)
1 kg ağırlık ile temel seviye tüm vücut egzersizi (core & kalça & göğüs & bacak & Karın & Oblig ) ? 15 tekrar x 3 set şeklinde uygulayabilirsiniz. ? Hareketler süresince kalça sıkılı olsun.Devamını Oku
Yoga Akışı #7
İlk sevgi halkası kalbinde ortaya çıkmalıdır. O senin için ortaya çıkmamışsa başka kimse için ortaya çıkamaz çünkü herkes senden daha uzaktadır… Tripod Headstand & Side Crow