Evde fazla olan meyveler ile kek yapımı çok daha sağlıklı… Malzemeler 5-6 tane İncir 2 yumurta 1 tane muz 5 yemek kaşığı bardağı Keçi boynuzu unu 1 su bardağı istediğiniz çeşit bir un Damla ÇikolataDevamını Oku
Etiket: sporcu beslenmesi
Yağsız Muzlu Mufin
Canınız tatlı isterse paketli ürünleri almak yerine kendiniz evde sağlıklı mufinler yapabilirsiniz.Bugün denediğim tarif1 #yumurta (#egg)4 yk #keçiboynuzu unu (carob flour2 tk #kakao (#cocoa) 3 yk tam buğday unu (whole wheat flour)3 yk #hindistancevizi (#coconut)1Devamını Oku
Kerevizli & Mercimekli Salata
Ben bu tarifi çok seviyorum. Kerevizlerin zamanı geçmeden bir kaç kere daha yaparım muhtemelen. İster ara öğün isterseniz akşam yemeği olarak tüketebilirsiniz. Öncelikle Mercimek haşlanacak Kerevizler rendelenecek İçerisine lor peynir, Yoğurt, Sarımsak veya sarımsak tozuDevamını Oku
Portakalı Soydum Başucuma Koydum :)
Portakallı Puding 1 tane Portakalı rondodan geçirirdim daha sonra bardağa alarak içerisine malzemeleri ilave ettim. Dolu dolu 1 yemek kaşığı chia tohumu, iri dövülmüş fındık 2 tane ceviz 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi biraz tarçınDevamını Oku