Surya Namaskar Diğer bacak için tekrarlayabilirsiniz…
Etiket: yoga ve pilates
Yoga Nedir?
Yoga Sanskrit dilinde “yuj” kelimesinden türemiş bir kelimedir, anlamı “birleşme,birlik” demektir. Akıl, beden ve ruhu da içine alarak bütünsel bir yaşam felsefesi sunar. Bu amaca ulaşabilmek için, kişinin kendi yaşamında “beceri” geliştirmesi gereklidir. Büyük birDevamını Oku
Ahimsa
ilk yama(evrensel yasa) ahimsa’dır. Ahimsa zarar vermemek, saldırgan olmamak demektir. Ama aslında çok daha derin anlamları vardır. Ahimsa, düşünce ve eylemlerinizin sizi kişisel olarak geliştirip geliştirmediğini ve bütün varlıklara iyiliği dokunup dokunmadığını gözlemlemeyi gerektirir. YaşamıDevamını Oku
Yolunu Keşfet ve Yolunda Kal
Ne kadar çok gelgitler yaşadım. Kendimi tanımak için, ne istediğimi keşfetmek için, çocukluğumdan beri. Oysa bazı kararlarım çok netmiş. Ben fark etmişim o zaman hayattan ve hayatın benden istediklerini, ama hayat endişesi, ebeveyn kararları, paraDevamını Oku
Özgürleşmek Adına Küçük Riskler Alın
Özgürleşmek Adına Küçük Riskler Alın “Özgür olmak” kavramı kişiden kişiye değişebilen anlamlar barındırır kendi içerisinde. Yüzeysel baktığımızda özgür olmak kimine göre kendini ifadeden geçerken, kimisi için bağımsızlık anlamları ifade edebilir, ben biraz daha derinlereDevamını Oku
Fallen Angel Poz & Devaduutapannasana
How can we do#fallenangel? At first warm up your body.. While you are warming up , use the twists(because it will help you a lot). Then we are turning to right side and makingDevamını Oku