Vishuddha/ Boğaz Çakrası

?Renk: Mavi

?Pozlar: Purvottanasana, Balık Pozu, Setu Bandha Sarvangasana, Omuz Duruşu – Herhangibirini seçebilirsiniz.
?Taş: Safir, Mavi topaz, lapis lazuli, aquamarin, and turquaz
?Ses: HUM
??????????????? 

❄️????❄️????❄️????????❄️????❄️????????❄️????❄️????

5. Çakra, Vishuddha, 3 spritüel çakranın ilkidir.
Boğaz bölgesinde tiroid, paratroid, boyun, ağız, dil ve gırtlak bölgesini etkiler.
Açık ve dengede olması için, konuşma, dinleme ve kendini iyi ifade edebilmek gerekmektedir.

İnanç, anlayış bu çakranın varlığının oluşumudur.

?????????????????????????????????????????????
Her zaman ne istediğimizi ya da nasıl hissettiğimizi dile getirmek kolay degildir.
Genelde insanları kırmaktan ya da alacağımız tepkiden korktuğumuz için bunları paylaşmayız.
Çoğunlukla da diğer insanların duymak istediğini söylemek kendi doğrularımızı söylemekten daha kolaydır.
Red edilme ve eleştirilme korkusu, gerçekte kendinizi ifade etmekten sizi alıkoyabilir. Bunlar boğaz çakranızın kapanması için yeterli sebeptir.

?????????????????????????????????????????????

Boğaz Çakrası/ Vishuddha Nasıl Dengelenir?

? Bu çakrayı dengelemek için önce daha aşağıdaki çakralar üzerinde çalışmalıyız.

Örneğin 1 ve 2. Çakranız dengede olunca korkunuzu yenebilirsiniz. 3. Çakranızın açılması kişisel gücünüzü farketmenizi ve kendinizi ifade etme özgüveninizi size kazandırır.

? Kalbinizden geleni anlamak, gerçek ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve fikirlerinizi daha kolay belirleyerek kendinizi en doğru şekilde ifade etmenizi sağlayacaktır.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
? Boğaz bölgesini etkileyen yoga pozları üzerinde yoğunlaşabilirsiniz.

? Bu çakrayı etkileyen doğal taşlar takabilir ve mavi renklerde kıyafetler tercih edebilirsiniz.