


Urdhva Dhanurasana & Upward Bow & Wheel Pose ( Yukarı yay- Tekerlek Duruşu )

Dhanurasana(Danhurasana) & Yay Duruşu & Bow Pose

Camel Pose ( Deve Duruşu) Ustrasana

Setu Bandhasana ( Omuz Köprüsü) Duruşu & Bridge Pose

sağlıkla yaşam uzak değil…
sağlıkla yaşam uzak değil…





