Sfenks Duruşu (Sphinks Pose) – Salamba Bhujangasana
Sfenks Duruşu- Salamba Bhujangasana ? Bacakları geriye doğru uzatarak yüzüstü yatın.? Kendinizi kollarınızın ön kısmıyla yukarı doğru destekleyin.? Dirsekler bele […]
nilgün algüney
Sahaswara/ Crown Chakra /Taç Çakra
Sahaswara/ Taç Çakra?Renk: Mor????Pozlar: Vrksana, Padmasana,Svasana – Herhangi birini seçebilirsiniz.?Taş: Ametist, Selenit, and Sugilit?Ses: OM????????????? ????????????? ????????????? ??Sawashara?? 7. Ve son […]
Anja/ 3. Göz Çakra /The Third Eye
?????????????? Anja/ 3. Göz Çakra ? Renk: Lacivert? Pozlar: Balasana, Garudasana, Aşağı bakan köpek, Vajrasana – herhangi birini seçebilirsiniz.? Taş: Ametist, Lapis lazuli, […]
Boğaz Çakrası / Vishuddha /Throat Chakra
Vishuddha/ Boğaz Çakrası ?Renk: Mavi ?Pozlar: Purvottanasana, Balık Pozu, Setu Bandha Sarvangasana, Omuz Duruşu – Herhangibirini seçebilirsiniz.?Taş: Safir, Mavi topaz, […]
Kalp Çakrası/ Anahata/Hearth Chakra
??????Anahata/Kalp Çakrası??????Renk: Yeşil / PembePozlar: Köprü pozu, Ustrasana (Deve pozu) , Gomukhasana, Kobra pozu – herhangi bir pozu secebilirsinizTaş: […]