Yoga pratiğinde bedenini daha yakından tanımana ve Asana pratiğini geliştirmene rehber olacak püf noktaları içeren bir atölye çalışmasıdır.
Yaklaşan Atölye Tarihi ve Yeri:
Kayıt ve sorularınız için benimle ya da İzmir – www.tarayoga.com
KOL DENGELERİ NEDİR?
Bazılarımızın çocukken kolay ve korkusuzca denediği hareketler vardır. Belki bir kısmını hatırlıyor da olabilirsiniz.
Yoga asanalarını denerkende aynı cesaret ve güvenle kendi sınırlarımızı yeniden keşfedebileceğimiz bir atölye.
Kollarımızın kaldırma kuvvetini, boğaz, kalp ve karın merkeziyle olan bağlantılarımızı öğrenip, keşfedeceğiz.
Bu atölye çalışmasında dengeyi, gücü ve esnekliği bularak, güvenli bir şekilde kol dengeleri pozlarını deneyimleyeceğiz.
Atölye 2 seviyeden oluşmaktadır.
Seviye 1 ve Seviye 2 için gerekli ısınma serileri yaptıktan sonra , Baby Bakasana’dan Pincha Mayurasana ya kadar bir çok El-Kol dengelerinin püf noktalarını öğreneceğiz.
Atölye de Başüstü duruşlar yoktur.
1. Seviye ve 2. Seviye ile birlikte toplamda 15-16 farklı asanayı denerken; bu asanalar arasında nasıl geçiş yapabileceğimizi de gözlemleyeceğiz. “Ben yapamam” demek yerine “deneyeceğim, olduğu kadar yaparım” demen için bu atölye de buluşalım.
Her zaman hatırla; her şey sadece güç ile alakalı değil ,denge, zihin ve nefes bütünlüğü de asana formları için önemli hususlardır.
KİMLER KATILABİLİR?
- Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır. ( 1. Seviyeyi Tercih Edebilirsiniz )
- Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
- Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler. (1 ve 2 seviye uygundur)
- Aktif olarak el kol dengesi çalışmıyorsan bile, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes seviye -1 e katılabilir.
- ilk seviye de kendinizi denedikten sonra, atölye yerinde 2. Seviyede yer olması durumunda, orada katılım sağlayabilirsiniz.
ÜCRET BİLGİSİ :
Son 1 hafta kala yapılan iptallerin Ücret iadesi yoktur.
El – Kol Dengeleri -1 : 145 TL
El – Kol Dengeleri -2 : 145 TL
2 Atölye’ye birlikte katılmak isteyenler için : 250 TL.
Ücretini ödemeyen katılımcılar kesin kayıt olarak kabul edilmemektir.
Ücretini ödeyen katılımcılar 1 -2 hafta öncesinden özel whatsapp gruplarına alınırlar.
“El – KOL DENGELERİ ATÖLYE DETAYLARI” için 2 yorum