Hep birlikte güzeliz : “YAZA MERHABA” YOGA VE PİLATES KAMPI Eğitmenler : Nilgün Algüney & Berna Özbatur 27-28-29 Mayıs 2022 tarihi kendinize ayırın doğanın kalbi Kaz Dağlarında 2 gece 3 gün buluşalım. Doğanın içinde muhteşemDevamını Oku
2-3-4 Ağustos Yoga ve Pilates Kampı
2 gece 3 gün boyunca açık ve temiz havada, bedenimizi canlandırıp, enerjimizi artıracak bir tatil düşledik. Yoga ve Pilates pratikleri, nefes, meditasyon, Acro Yoga ve grup çalışmaları ile hep beraber stresimizi atıp rahatlarken, ayrıcaDevamını Oku
Kapalabhati Nefesi ( Karın Nefesi , Ateş Nefesi ,Parlayan Kafatası )
Kapalabhati Nefesi ( Karın Nefesi , Ateş Nefesi ,Parlayan Kafatası ) kriya olarak uygulanır. kapalabhati pranayama hem beyindeki kan dolaşımını arttırır, hem de karın kaslarını güçlendirip rahatlatır. Tecrübeli bir öğrenci badhalar içerisinde kapalabhati yiDevamını Oku
Uddiyana Bandha ( Karın Kilidi ) Pranayama Çalışması
Uddiyana Bandha ( Karın Kilidi ) Pranayama Çalışması Bu çalışma hamile olanlara ,olmayı düşünenlere, sara nöbeti, tansiyon ve böbrek taşı gibi rahatsızlıkları olanlar için uygun değildir. Uddiyana Bandha, hazmın ateşini yakar, hayat enerjisin bulunduğuDevamını Oku
Yoga Başlangıç ve Orta Seviye Online Dersler
Yoga Başlangıç ve Orta Seviye Dersler için Genel bilgilendirme yazısıdır lütfen dikkatle okuyunuz