28-29-30 Haziran 2021 – 1 Temmuz 2021 Çeşme Köy Yoga ve Pilates Kampı
Kamp fotoları yükleniyor…..
2-3-4 Ağustos 2021 Yoga ve Pilates Kampı
2 gece 3 gün boyunca açık ve temiz havada, bedenimizi canlandırıp, enerjimizi artıracak bir tatil düşledik. Yoga ve Pilates pratikleri, […]
Kapalabhati Nefesi ( Karın Nefesi , Ateş Nefesi ,Parlayan Kafatası )
Kapalabhati Nefesi ( Karın Nefesi , Ateş Nefesi ,Parlayan Kafatası ) kriya olarak uygulanır. kapalabhati pranayama hem beyindeki kan […]
Uddiyana Bandha ( Karın Kilidi ) Pranayama Çalışması
Uddiyana Bandha ( Karın Kilidi ) Pranayama Çalışması Bu çalışma hamile olanlara ,olmayı düşünenlere, sara nöbeti, tansiyon ve böbrek […]
Yoga Orta Seviye Online Dersler
Yoga Başlangıç ve Orta Seviye Dersler için Genel bilgilendirme yazısıdır lütfen dikkatle okuyunuz
Yeni Yıl Hediyesi
Yeni yıl için biraz motivasyona ihtiyacımız olduğunu düşündüğüm şu zamanlarda ; sizlere de bir nebze moral olabilsin diye, güzel bir […]