Meditasyon Oturuşları
Eğer zeminde oturarak meditasyon yapacaksanız; Bunun için ilk önceliğiniz rahat olmanızdır. Çünkü oturuşlar başta kısa olsa da zaman ilerledikçe yarım […]
Ujjayi Pranayama Okyonus Nefesi
Ujjayi Nefesi psişik nefes anlamına gelir bunun sebebi kişinin bu nefesi uygularken medite olmasına da yardımcı olmasıdır. Aynı zamanda zihni […]
Tükettiğin Kadar Üreterek Yaşa
Üretmeye devam… Biraz çelişki var gerçi, üretirken aslında hep tüketiyoruz. En önemli şey olan, gıdayı üretirken bile, suyu tüketiyoruz. bilinçli […]
Ellerle Şifa & Mudralar
Mudra Nedir? Mudra bir duruş, ellerin mistik tutuşu, bir mühür ya da sembol olarak tanımlanmaktadır. Bununla birlikte mudra olarak tanımlanan […]
Yin & Yang Yoga Kampı
Kaş – Oread Garden Kaş a 10 km mesafede bulunan Oread Garden’da boş zamanlarınızda plaja gitmek veya çevrede gezebilmek için […]