🌟✨ **Evrenin Harmonisi Atölyelerine Davetlisiniz!** ✨🌟 “Evrenin harmonisi” nedir? Yoga ve meditasyon pratiklerinde; içsel ve dışsal dünyamız arasında ki denge ve uyumdan sıklıkla bahsedilir, işte bu uyum, her şeyin birbiriyle bağlantılı ve bir bütünün parçasıDevamını Oku
Etiket: sağlık
Yoga Orta Seviye Akışlar
Yoga ile gücünü Arttır Mindfulness ve Yoga Geriye Bükülmeler 1 . Part Geriye bükülmeler 2. Part
Leblebi Kurabiyesi
Malzemeler 2 su bardağı leblebi tozu Yarım su bardağı zeytin yağ/tereyağ 1 su bardağı tam buğday Kuru meyve, ceviz ve damla çikolata Arzu ve isteğinize göre 2 yemek kaşığı tahin 1 su bardağı süt Yapılışı:Devamını Oku
Yeşil Kek (Şekersiz )
Malzemeler 1 avuç dolusu fındık 1 muz 300 – 350 gr haşlanmış ıspanak 7-8 tane hurma ( sıcak suda bekletilip çekirdekleri çıkartıldı ve suyuyla beraber rondodan geçirildi) 3 yk chia 3 yumurta Yarım bardaktan birazDevamını Oku
Surya Namaskar Çeşitlemesi
Güneşe Selam serisi yoga yapmaya yeni başlayanlar ve yogaya devam edenler için farklı çeşitlemelerin bir araya getirilmesi ile oluşturulan bir vinyasa haline geldi. 🙂 Vaktinize göre video da gösterilenlerden her hangi biri ile devam edebilirDevamını Oku
Hoca Tercihi Yaparken Nelere Dikkat Edebilirim?
En önemli konulardan biri belki de hoca seçimi, burada yazdıklarım benim şahsi görüşlerimdir. Elbette kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bir eğitmen olarak ben yalnızca sizi bilgilendirebilirim. Tercihler size kalmıştır. Günümüz sosyal medyasından bahsederek konuya girmek istemekteyim.Devamını Oku