Yoga Akışı #5
https://youtu.be/fHp2q-86dOc?list=PLVfiylIi7oD3ddJSo0a7yg3m7iMB-g2_g
yoga ve pilates
Sahaswara/ Crown Chakra /Taç Çakra
Sahaswara/ Taç Çakra?Renk: Mor????Pozlar: Vrksana, Padmasana,Svasana – Herhangi birini seçebilirsiniz.?Taş: Ametist, Selenit, and Sugilit?Ses: OM????????????? ????????????? ????????????? ??Sawashara?? 7. Ve son […]
Anja/ 3. Göz Çakra /The Third Eye
?????????????? Anja/ 3. Göz Çakra ? Renk: Lacivert? Pozlar: Balasana, Garudasana, Aşağı bakan köpek, Vajrasana – herhangi birini seçebilirsiniz.? Taş: Ametist, Lapis lazuli, […]
Kalp Çakrası/ Anahata/Hearth Chakra
??????Anahata/Kalp Çakrası??????Renk: Yeşil / PembePozlar: Köprü pozu, Ustrasana (Deve pozu) , Gomukhasana, Kobra pozu – herhangi bir pozu secebilirsinizTaş: […]
Solar Plexus Çakra / Manipura
?????????????? Renk: SarıPozlar: Tahta, Dhanurasana, Navasana, Ardha Matysendrasana – herhangi birini seçebilirsiniz.Taş: Sarı topaz, altın sarısı labradorit ve kaplan […]
Kök Çakra / Muladhara
?Kök Çakra / Muladhara ✔Renk: Kırmızı✔Pozlar: Dağ Duruşu, 1.Şavaşcı, UttanasanaHerhangibirini seçebilirsiniz.✔Taş: Kırmızı jasper, siyah turmalin, kan taşıSes: LAMOmurganın ilk üç […]