nilgün algüney
BAŞÜSTÜ DURUŞLAR ATÖLYESİ
<—– ETKİNLİK TAKVİMİ BAŞÜSTÜ DURUŞLAR Başımızın aşağıda olduğu pozisyonlardaki asanalar genelde ters duruşlar olarak geçer. Peki Başüstü duruş derken neyi […]
Yeşil Kek (Şekersiz )
Malzemeler 1 avuç dolusu fındık 1 muz 300 – 350 gr haşlanmış ıspanak 7-8 tane hurma ( sıcak suda bekletilip […]
Pekmezli Havuçlu Şekersiz Kek
Starbucks’ ın havuçlu kekine bayılırım 🙂 Ne zaman yolum düşse (öyle çok gitmiyorum ama her gittiğimde ) mutlaka o kekten […]
Bir Haftalık Kamp Deneyimi….
1 ya da 2 yıl günü birlik veya 2-3 günlük kamplardan sonra artık bir haftalık kamplar planlama vakti gelmiştir. Çadırımızı […]
Surya Namaskar Çeşitlemesi
Güneşe Selam serisi yoga yapmaya yeni başlayanlar ve yogaya devam edenler için farklı çeşitlemelerin bir araya getirilmesi ile oluşturulan bir […]